Archiwum miesiącalipiec 2024
Jak poprawnie zakończyć redukcję, aby nie stracić formy?
Spis treści:Czym jest redukcja?
Jak zakończyć redukcję?
Do czego prowadzi źle zakończona redukcja?
Jak usprawnić przebi...
Czym jest intensywność treningowa?
Spis treści:Czym jest parametr RIR?
Jak ciężko powinieneś trenować?
Czym są powtórzenia wysoko stymulujące?
Dlaczego wię...