Indywidualny plan treningowy
187.00 zł
Plan treningowy rozpisuję w oparciu o szczegółową ankietę, w której udzielasz mi wszystkich potrzebnych informacji. Rozpiskę otrzymujesz w formie PDF oraz opcjonalnie w formie edytowalnego arkusza.
Każde ćwiczenie w planie ma link z filmikiem instruktażowym na YouTube, więc możesz zapoznać się z techniką ćwiczeń. Oprócz tego do planu dołączony jest opis treningowy, który tłumaczy wszystkie zagadnienia treningowe, takie jak: metoda progresji czyli jak zwiększyć ciężar, serie wstępne oraz rozgrzewkę, czyli sposób przygotowania do treningu. Ponadto tłumaczę rzeczy takie jak tempo, przerwy między seriami czy metody intensyfikacji – tak, aby wszystko było łatwe do zrozumienia.
Po otrzymaniu programu treningowego śmiało możesz napisać z pytaniem – zawsze odpowiadam!
Co otrzymujesz wybierając indywidualny plan treningowy
Plan treningowy jest dostosowany do Twojego celu i preferencji. Ty wybierasz ilość dni treningowych, priorytetowe partie oraz ogólny cel sylwetkowy lub siłowy.
Istnieje możliwość wyboru treningu w warunkach domowych. Wystarczy, że w ankiecie napiszesz jaki sprzęt treningowy posiadasz.
Plan treningowy zawiera linki z filmami instruktażowymi do ćwiczeń. Ponadto dołączam do planu opis treningowy, który tłumaczy wszystkie zagadnienia.
W planie treningowym mogę uwzględnić ćwiczenia na których Ci zależy oraz pominąć te, których nie lubisz.
Jak wygląda proces tworzenia Twojego planu treningowego?
Zaraz po zakupie otrzymasz dostęp do ankiety, dzięki której przygotuję Twój plan treningowy. Przeanalizowanie Twojego przypadku oraz przygotowanie indywidualnej rozpiski zajmuje mi maksymalnie 5 dni roboczych, lecz zwykle wyrabiam się znacznie szybciej!
Kiedy wszystko jest gotowe, dostajesz ode mnie informację! Właśnie wtedy zaczyna się Twoja przygoda z planem treningowym i metamorfozą Twojej sylwetki!
Uzupełnij ankietę dotyczącą planu treningowego..
Czas na moją pracę - poczekaj aż przygotuję rozpiskę. Obiecuję będę szybki.
Zapoznaj się z tym co dla Ciebie przygotowałem i zacznij przygodę z planem treningowym!
Co otrzymujesz w ramach indywidualnego planu treningowego?
Indywidualny plan treningowy
Uwzględnienie preferencji treningowych
Szczegółowe opisy treningowe
Możliwość rozpiski treningu domowego
Możliwość wyboru celu np. trójbój, powerbuilding, kształtowanie sylwetki
Linki z filmikami z techniką ćwiczeń
Dodatkowy poradnik kształtowania sylwetki
Dodanie Twoich ulubionych ćwiczeń
Sprawdź przemiany moich podopiecznych
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko jest gotowe w maksymalnie 5 dni roboczych od momentu zakupu.
Nie. Mogę przygotować dla Ciebie plan domowy – minimalny wymagany sprzęt to zestaw hantli.
Plan zostaje u Ciebie na zawsze ale warto nim trenować od 8 do 12 tygodni.
Ty wybierasz czas treningu oraz ilość jednostek treningowych w skali tygodnia.
Nie rozpisuje planów opartych o samą masę ciała – zestaw hantli to minimalne
wymagania sprzętowe.
Nie. W ankiecie jest punkt dotyczący ćwiczeń, których nie chcesz wykonywać.
Możesz napisać do mnie a ja chętnie podam Ci łatwiejszy zamiennik!
Wystarczy, że klikniesz w ćwiczenie a następnie obejrzysz film instruktażowy.
Jesteś gotowy na plan treningowy?
Odpowiedni plan treningowy zapewni Ci wymarzone efekty oraz bezpieczeństwo podczas treningu!
Podobne produkty
