Kurs “Jak przytyć i zbudować mięśnie?”
89.00 zł
“Kurs masy czyli jak przytyć i zbudować mięśnie” to szkolenie wideo, które nauczy Cię jak zrobić masę w ciągu 90 dni!
Otrzymujesz aż 48 lekcji wideo w których opowiadam o budowaniu masy u szczupłych facetów! Stworzyłem ten produkt z myślą o mężczyznach, którzy nie mogą przytyć!
Szkolenie zawiera 5 głównych modułów oraz 5 bonusowych rozdziałów, które nauczą Cię wszystkiego c0 musisz wiedzieć o procesie budowania masy – co rzeczy całkowicie podstawowych “jak przygotować się do pierwszego treningu?” przez rzeczy bardziej zaawansowane “jak rozpisać plan treningowy?” kończąc na zaawansowanych strategiach żywieniowych, które pozwolą Ci rozpisać skuteczną dietę na masę (nawet jeśli jesteś niejadkiem)!
Szkolenie to nie tylko sucha teoria – jeden z bonusów to pakiet 130 filmów instruktażowych (w moim wykonaniu) do ćwiczeń, które pomogą Ci zbudować mięśnie! Co jeszcze znajdziesz w KURSIE MASY? CZYTAJ DALEJ….
Co otrzymujesz wybierając
KURS MASY?
Szkolenie zawiera 5 głównych modułów oraz 5 bonusowych rozdziałów, które mają w sumie aż 47 lekcji o budowaniu masy mięśniowej!
Aż 3 moduły są poświęcone kwestiom treningu - nauczysz się rozpisywać podstawowe plany treningowe, dowiesz się jak ma wyglądać trening na masę.
Moduł o diecie na masę jest najbardziej obszerny - nauczę Cię jak rozpisać dietę masową. Dowiesz się jak obliczyć kalorie, makroskładniki i jak skomponować jadłospis.
Jeden z bonusów to dostęp do 130 filmów z techniką ćwiczeń, które nie są ogólnie dostępne. Ta playlista będzie się z czasem powiększała a Ty będziesz miał do niej dożywotni dostęp.
Co otrzymujesz w ramach
KURSU MASY?
MODUŁ 1:
Moduł pierwszy opowiada o podstawach treningu. Opowiem Ci jak powinien wyglądać trening na siłowni, poznasz też najczęstsze błędy. Wiedza pozwoli Ci odnaleźć się w treningu nawet jeśli nigdy nie byłeś na siłowni!
MODUŁ 2:
Moduł drugi opowiada o planie treningowym. Dowiesz się jak przygotować plan dla osoby początkującej. Tłumaczę ilość dni treningowych, dobór ćwiczeń, metodę progresji i inne parametry potrzebne do budowy mięśni!
MODUŁ 3:
Moduł trzeci opowiada o technice ćwiczeń - dowiesz się jak trenować aby nie doznać kontuzji. Wyjaśnię Ci też jak poprawna technika wpływa na efekty budowania masy mięśniowej.
MODUŁ 4:
Moduł czwarty jest poświęcony diecie na masę - nauczę Cię w nim komponować taką dietę. Dowiesz się jakie produkty wybierać a jakich unikać! Dowiesz się też jak dokładnie określić kalorie i makroskładniki.
MODUŁ 5:
Moduł piąty jest poświęcony strategiom regeneracyjnym - Twoje mięśnie rosną kiedy odpoczywasz i właśnie dlatego potrzebujesz wiedzy o tym jak poprawić regenerację.
BONUS 1: KURS ROZGRZEWKA
Bonusowy kurs rozgrzewki opowiada o tym jak przygotować się do treningu aby bezpieczeństwo i efekty były jak najlepsze! Znajdziesz tam moje autorskie rutyny rozgrzewkowe!
BONUS 2: PORADNIK NIEJADKA
Bonusowy poradnik niejadka to dodatkowe szkolenie dla osób, które mają problem z przytyciem! To strategie dla tych, którzy od zawsze mieli problem z przejedzeniem dużej ilości kalorii!
BONUS 3: JAK WYTRWAĆ?
Bonusowa lekcja o tym jak wytrwać w założeniach masowych porusza kwestie motywacji. Wiele osób "przegrywa masę" we własnej głowie - ta lekcja Cię przed tym uratuje!
BONUS 4: TRENING DOMOWY
Bonusowe lekcje o treningu domowym są skierowane dla osób, które chcą budować mięśnie w warunkach domowych. Opowiem Ci jaki sprzęt wybrać i co zrobić aby trening domowy był skuteczny!
Zrozumiesz, że masę możesz budować także w domu!
BONUS 5: INSTRUKTAŻ 130 ĆWICZEŃ
Ten bonus daje Ci dostęp do niepublicznej playlisty, która będzie regularnie rozbudowywana o kolejne ćwiczenia. Dzięki moim filmom z instrukcją techniki budowa mięśni będzie łatwiejsza i bezpieczniejsza!
Sprawdź przemiany moich podopiecznych
Jesteś gotowy na wiedzę
z "KURSU JAK PRZYTYĆ
I ZBUDOWAĆ MIĘŚNIE"?
Wiedza pozwoli Ci zbudować masę mięśniową bez objadania się!
Podobne produkty
